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L’approche IFS ou comment retrouver la joyeuse créativité de nos enfants intérieurs
L’approche IFS pour rencontrer nos féroces critiques intérieurs.
L’IFS ou la beauté du chemin
L'IFS propose un autre chemin : aller à la rencontre de toutes ces voix, de toutes ces parts de nous. Et si c'était cela, la beauté du chemin ? Ces rencontres avec nous-mêmes.
L’IFS, une histoire d’amour
« Le premier visage de l'amour que j'ai connu, c'est celui de ma mère. Elle me regardait d'une telle manière que j'avais l'impression d'être l'enfant le plus précieux du monde. Cet amour m'a donné confiance en moi et en la Vie. Grâce au regard aimant de ma mère – et ensuite de mon père qui aurait sacrifié sa vie pour protéger la mienne -, j'ai su que j'étais aimable et j'ai appris à m'aimer moi-même. »
Frédéric Lenoir, Cœur de cristal
L’approche IFS, une clé pour “prendre connaissance des secrets les plus sombres de la psyché”
L’approche IFS, une clé pour “prendre connaissance des secrets les plus sombres de la psyché”
L’IFS, un art de vivre au quotidien
L'intention de cet article n'est pas de parler des événements bouleversants que nous traversons et qui nous submergent, nous font perdre pied. L'intention est de voir comment l'IFS permet, au quotidien, de trouver plus de calme, de connexion, de joie.
L'IFS, une histoire de famille
Bien souvent, à l'intérieur de nous, c'est la guerre. Certaines parts prennent le pouvoir, en réduisent d'autres au silence. D'autres sont enfermées dans des cachots quasi inaccessibles. D'autres encore sont méprisées, critiquées, ridiculisées.
La maïeusthésie ou l'accueil de soi dans une grande délicatesse
La maïeusthésie est un modèle psychothérapeutique fondé par Thierry Tournebise. Comme son nom l'indique (du grec aisthêsis qui signifie sensibilité et maïeutique qui signifie art de faire accoucher), la maïeusthésie met l'accent sur l'accouchement et la sensibilité. On pourrait parler de naissance à soi-même, de réhabilitation de tous les êtres que nous avons été.
Les qualités du Self selon l’IFS
On ressent, parfois, cet état de calme, de confiance, de paix ; cet état tellement agréable que l'on aimerait qu'il dure toujours. On est bien, en harmonie avec ce qui nous entoure. On peut le vivre devant un paysage qui nous touche, en pratiquant une activité qui nous emplit. Et puis cela s'arrête. On en ressent une nostalgie, comme si cette unité prenait fin et que l'on retrouvait tensions, divisons, préoccupations, conflits intérieurs.
S’accueillir tel que l’on est avec l’IFS
On a bien souvent l'impression que quelque chose, chez nous, ne va pas, qu'il nous faut changer, un peu comme si nous étions nés avec un défaut de fabrication. Certaines parts de nous sont persuadées que d'autres parts de nous sont défaillantes, qu'il faut les supprimer et que c'est la seule façon de s'en sortir.
Pourquoi l'approche IFS permet-elle un travail profond, doux et respectueux ?
Commencer un travail thérapeutique peut susciter de vives réticences chez certaines parts de nous et de l'impatience chez d'autres qui en auraient assez de nous voir enfermés dans les mêmes schémas. L'approche IFS invite à se relier à chacune de ces parts afin de mener une exploration respectueuse et efficace.