Laurence Gay-Para
Psychopraticienne IFS
Un accompagnement pour mieux comprendre ce qui se passe en vous et retrouver davantage de liberté intérieure.
Je vous accompagne avec l’IFS(Internal Family System - Système Familial Intérieur) dans un travail thérapeutique individuel, au cabinet, à Flaviac près de Privas, ou en visioconférence.
Vous pouvez ressentir de l’anxiété, des émotions difficiles à gérer, un manque de confiance en vous, des difficultés dans vos relations ou simplement avoir le sentiment de ne plus savoir comment avancer.
L’IFS propose de porter un regard différent sur ces difficultés : plutôt que de lutter contre une partie de vous-même ou de chercher à la faire disparaître, nous allons apprendre à l’écouter et à comprendre ce dont elle a besoin.
Mon rôle est de vous accompagner avec bienveillance et respect de votre rythme, afin que vous puissiez progressivement mieux comprendre votre monde intérieur, apaiser certaines blessures et retrouver davantage de confiance et de liberté dans vos choix.
Je vous accueille à Flaviac, près de Privas, en Ardèche, ainsi qu’en visioconférence.
Vous n’avez pas besoin d’avoir une problématique parfaitement définie pour commencer un accompagnement. Nous pouvons partir simplement de ce que vous ressentez aujourd’hui.
Pourquoi consulter une psychopraticienne IFS ?
Il n’est pas toujours facile de mettre des mots sur ce que l’on traverse. Parfois, on sait simplement que quelque chose ne va pas, que certaines réactions nous dépassent ou que l’on aimerait vivre les choses autrement.
L’accompagnement IFS peut notamment être envisagé lorsque vous rencontrez:
des émotions difficiles à comprendre ou à réguler;
de l’anxiété, des peurs ou un sentiment d’insécurité;
un manque de confiance;
des difficultés relationnelles ou des conflits répétitifs;
des changements de vie, des périodes de transitions ou des moments où vous vous sentez perdu(e);
des situations dans lesquelles vous avez tendance à vous sentir coupable, à vous dévaloriser ou à vous mettre beaucoup de pression.
C’est pour vous, si :
Vous vous sentez fatigué, déprimé, tendu, sans énergie.
Vous ne parvenez pas à faire des choix justes et bons pour vous.
Vous vous sentez enfermé dans les mêmes types de réactions et de relations.
Vous n'osez pas vous affirmer et vous manquez de confiance en vous pour réaliser vos projets, vos envies.
Vous ressentez honte et culpabilité et avez le sentiment de ne pas être légitime, de ne pas être aimable.
Vous sentez, parfois ou souvent, une tristesse, une colère, qui peut vous submerger.
Vous ne vous sentez pas toujours en adéquation avec la société dans laquelle vous vivez.
Une méditation pour retrouver plus de sérénité dans les relations
6 minutes de méditation à pratiquer avant un rendez-vous (rencontre professionnelle, familiale ou amicale) afin de ressentir plus de sérénité et de relationner plus paisiblement.
Comment se déroule une séance ?
Que ce soit dans mon cabinet à Flaviac (proche de Privas, en Ardèche - 07) ou en visioconférence, je vous accompagne pendant une séance d'1h à 1h30.
Blog
Pour en savoir plus sur l’approche de la thérapie IFS, retrouvez mes derniers articles