Laurence Gay-Para
Psychopraticienne IFS

Je vous accompagne pour cultiver l'harmonie intérieure, surmonter les obstacles et tisser des relations bienveillantes à l'égard de vous-même et des autres.

Illustration Internal Family System

Pourquoi consulter une psychopraticienne IFS ?

C’est pour vous si vous souhaitez :

  • Retrouver détente et énergie.

  • Y voir plus clair dans votre monde intérieur afin de faire des choix bons pour vous et de prendre soin de vos besoins.

  • Découvrir vos peurs, vos croyances limitantes, vos contradictions, avec respect et bienveillance.

  • Gagner en autonomie, en liberté et passer de la réactivité à l'action consciente.

  • Vivre des relations plus harmonieuses avec vous-même et votre entourage.

  • Vous réconcilier avec le monde et avec vous-même.

C’est pour vous, si :

  • Vous vous sentez fatigué, déprimé, tendu, sans énergie.

  • Vous ne parvenez pas à faire des choix justes et bons pour vous.

  • Vous vous sentez enfermé dans les mêmes types de réactions et de relations.

  • Vous n'osez pas vous affirmer et vous manquez de confiance en vous pour réaliser vos projets, vos envies.

  • Vous ressentez honte et culpabilité et avez le sentiment de ne pas être légitime, de ne pas être aimable.

  • Vous sentez, parfois ou souvent, une tristesse, une colère, qui peut vous submerger.

  • Vous ne vous sentez pas toujours en adéquation avec la société dans laquelle vous vivez.

Homme en colère

Méditation offerte pour retrouver plus de sérénité dans les relations

6 minutes de méditation à pratiquer avant un rendez-vous (rencontre professionnelle, familiale ou amicale) afin de ressentir plus de sérénité et de relationner plus paisiblement.

  • « En vous reliant avec curiosité, plutôt que jugement, et avec bienveillance, plutôt que dégoût, à vos émotions et à vos impulsions, même les plus honteuses, vous constaterez que ces parties de vous ne sont pas ce qu'elles semblent être. Ce sont des ressources intérieures précieuses qui ont été déformées par des expériences de vie difficiles. »

    (Richard C. Schwartz, fondateur du modèle de thérapie du Système Familial Intérieur – Internal Family Systems, IFS)

    Découvrez mon approche

Comment se déroule une séance ?

Que ce soit dans mon cabinet à Flaviac (proche de Privas, en Ardèche - 07) ou en visioconférence, je vous accompagne pendant une séance d'1h à 1h30.

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